Iss dich gesund.
Seine Essgewohnheiten zu ändern, ist eine emotionale Angelegenheit. Mein Weg hin zu einer wirklich ausgewogenen und gesunden Ernährung war ein langer und die Erfahrungen & Erkenntnisse teile ich nun mit dir. Kontaktiere mich gerne für mehr Informationen und wir finden zusammen einen Weg, der ganz individuell auf dich und deine Geschichte abgestimmt ist.
Ich kämpfte jahrelang gegen eine Essstörung an. Wer ständig Hunger hat, hat es leichter, die weibliche Seite nicht zuzulassen. Mit Hunger lebte vor allem der männliche Anteil in mir, der gegenüber der femininen Seite gnadenlos und verurteilend ist. Wenn das Yang dominiert, kommt das Leben einer langen To-Do-Liste gleich. Ruhe und Entspannung sind da reine Zeitverschwendung.
Der Verstand ist mehr wert als das Herz, das Tun kommt immer vor dem Sein. Und Rationalität siegt über die Intuition. In der Zeit, in der ich entweder gar nicht ass, mich selbst aushungerte oder mich mit Essen vollstopfte, versuchte ich vor allem, die Emotion Wut zu kontrollieren. Sie kam ständig in mir auf. Meistens betäubte ich sie gekonnt mit meinem restriktiven Speiseplan. Doch Gefühle, die nicht gefühlt werden, werden grösser, nicht kleiner. Und so platzte diese immer grösser werdende Wut früher oder später immer aus mir heraus.
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Lange dachte ich, es sei etwas falsch mit mir. Ich sei ein schlechter Mensch. Warum sonst sollte ich so viel Wut in mir haben. Erst als ich mir selbst das Versprechen machte, meine Essstörung und ihre Hintergründe zu verstehen und anzugehen, verstand ich, dass mich keine Schuld traf. Ich war nie die Wut, ich war nie falsch. Und vor allem erkannte ich, dass ich die Kraft und Möglichkeit habe, das Narrativ zu verändern.
Möchtest auch du dein Narrativ verändern? Lernen, dass Gefühle uns nie definieren, dass sie kommen und gehen? Und dass wir sie fühlen müssen, um zurück zu uns zu finden? Als ich das annehmen konnte, verliess mich nicht nur diese unglaubliche Wut und meine Essstörung, sondern vor allem kam da etwas zurück: Mein wahres Ich. Und die Erkenntnis, dass ich diesen Menschen gerne weiter kennenlernen will.
Wenn du dir auf deiner Reise zurück zu dir eine liebevolle Begleitung wünschst, dann bin ich gerne für dich da. Ich möchte dir dabei helfen, zurück zur Balance zu finden. Dich dabei unterstützen, das Yin zu deinem Yang wiederzuentdecken. Mein Ansatz geht hierbei weitaus über eine reine Ernährungsberatung hinaus.